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Envejecer bien: cómo mantener la energía celular y la independencia a lo largo de los años
Introducción Envejecer es un proceso natural, pero la manera en que lo hacemos depende, en gran medida, de cómo cuidamos nuestro cuerpo y nuestras células.Uno
Predisposición genética y depresión: el papel modulador de la nutrición cerebral
La genética puede aumentar la vulnerabilidad a la depresión, pero una nutrición adecuada puede modular el riesgo y fortalecer la salud emocional. La depresión es
Vitamina D: un aliado inesperado para el corazón
Durante años, la vitamina D (vit.D) ha sido conocida como la “vitamina del sol”, una pieza clave para mantener nuestros huesos fuertes y prevenir la
ENVEJECIMIENTO: Mitocondrias y envejecimiento; cuando el motor celular empieza a fallar
El envejecimiento no es un proceso súbito ni uniforme: comienza silenciosamente, célula a célula. Entre los mecanismos que explican esta lenta declinación, uno de los
¿El exceso de proteína engorda? La verdad detrás del mito
Vivimos rodeados de batidos, barritas y dietas hiperproteicas. En gimnasios, supermercados y redes sociales, la proteína se ha convertido en el macronutriente estrella. Se le
Diabetes en España: cifras, tendencias y nuevos enfoques terapéuticos
En 2024, España contabilizó 5,12 millones de adultos con diabetes tipo 1 y tipo 2 (entre 20 y 79 años), lo que equivale a una